Page 13 - NIS Kannada May16-31

ಕ್ೂರ್ೂನಾದ್ಂದ ರಕ್ಷಣ್ ಪಡ್ಯಲ್

ಆಯ್ವ್ೇ್ಣದವೂ ಮ್ಖಯೂವಾಗಿದ್…

ಭಾರತದ ಪಾ್ರಚಿೇನ ಔರಧ ಪದಧಿತ್ಯಾದ ಆಯ್ವ್ೇ್ಣದವೂ ಸಹ ಕ್ೂರ್ೂನಾದ್ಂದ ರಕ್ಷಿಸ್ವಲಲು ಮಹತ್ವದ ಪಾತ್ರ
ವಹಿಸ್ತ್ದ್. ಸಾಂಕಾ್ರಮಿಕ ರ್ೂೇಗದ ಎರಡನ್ೇ ಅಲ್ಯ ಮಧ್ಯೂ, ಆಯ್ಷ್ ಸಚಿವಾಲಯವು ಹ್ೂಸ ಮಾಗ್ಣಸೂಚಿಗಳನ್ನು
ತ
ದಾ
ಹ್ೂರಡಿಸಿದ್, ಇದನ್ನು ಅನ್ಸರಿಸಿ ರ್ೂೇಗನರ್ೂೇಧಕ ಶಕಿತಯನ್ನು ಅಪಾರವಾಗಿ ಹ್ಚಿಚುಸಿಕ್ೂಳಳುಬಹ್ದ್.
ರ್ೂೇಗನರ್ೂೇಧಕ ಶಕಿತಯನ್ನು ರ್ೂೇಗನರ್ೂೇಧಕ

ಹ್ಚಿಚುಸ್ವ ಆಯ್ವ್ೇ್ಣದ ಸಲಹ್ಗಳು ಶಕಿತಯನ್ನು
● ಬ�ಳಿಗ�ಗೆ ಚಯೂವನ್ ಪ್ಕ್ರಶ್ 10 ಗ್ಕ್ರಂ (1 ಚಮಚ) ತ�ಗ�ದುಕ�್ಳಿ್ಳ. ಹ್ಚಿಚುಸ್ವ ಕ್ರಮಗಳು
ಮಧುಮ�ಹಿಗಳು ಸಕ್ರ� ಮುಕ ಚಯೂವನ್ ಪ್ಕ್ರಶ್ ತ�ಗ�ದುಕ�್ಳ್ಳಬ��ಕು.
ೊ
● ದಿನವಿಡಿ� ಬ�ಚ್ಚಗಿನ
● ತುಳಸಿ, ಡ್ಕಲ್್ಚನಿ, ಕರಿಮಣಸು, ಒಣ ಶುಂಠಿ ಮತುೊ ಒಣದ್ಕ್ರಕ್ಷಿಯಿಂದ ನಿ�ರು ಕುಡಿಯಿರಿ.
ತಯ್ಕರಿಸಿದ ಗಿಡಮ್ಲ್ಕ� ಚಹ್ಕ / ಕಷ್ಕಯ - ದಿನಕ�್ ಒಂದು ● ಪ್ರರ್ದಿನ ಕನಿಷ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕ್ಕಲ ಯ�ಗ್ಕಸನ,
ಠಾ
ಅಥವ್ಕ ಎರಡು ಬ್ಕರಿ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಅಗತಯೂವಿದ್ದರ� ನಿಮ್ಮ ರುಚಿಗ್ಕಗಿ ಬ�ಲಲಿ ಪ್ಕ್ರಣ್ಕಯ್ಕಮ ಮತುೊ ಧ್ಕಯೂನದ ಅಭ್ಕಯೂಸ ಮ್ಕಡಿ.
(ನ�ೈಸಗಿತಿಕ ಸಕ್ರ�) ಮತುೊ / ಅಥವ್ಕ ತ್ಕಜ್ಕ ನಿಂಬ� ರಸವನುನು ಸ��ರಿಸಿ.
● ಅರಿಶಿನ, ಜ�ರಿಗ�, ಕ�್ತೊಂಬರಿ ಮತುೊ
● ಗ�್�ಲ್ಡನ್ ಹ್ಕಲು- ಅಧತಿ ಚಹ್ಕ ಚಮಚ ಅರಿಶಿನದ ಪುಡಿಯನುನು
ಬ�ಳು್ಳಳಿ್ಳಯಂತಹ ಮಸ್ಕಲ� ಪದ್ಕಥತಿಗಳನುನು
150 ಮಿಲ್ ಬಿಸಿ ಹ್ಕಲ್ನ�್ಂದಿಗ� ಸ��ರಿಸಿ ದಿನಕ�್ ಒಂದು ಅಥವ್ಕ
ಅಡುಗ�ಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಿ.
ಎರಡು ಬ್ಕರಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಕ್ೂೇವಿಡ್- 19 ಸೌಮಯೂ ಸಾಮಾನಯೂ ಸಲಹ್ಗಳು
ರ್ೂೇಗಲಕ್ಷರದ ನವ್ಣಹಣ್
ಒಂದು ಚಿಟ್ಕ� ಅರಿಶಿನ ಮತುೊ ಉಪಪಾನ�್ಂದಿಗ� ಬ�ಚ್ಚಗಿನ ನಿ�ರಿನಿಂದ
ಸ್ವಲಪಾ ಜ್ವರ, ತಲ್ನ್ೂೇವು, ಅಸ್ವಸತ್, ಆಯಾಸ
ಥಾ
ಬ್ಕಯಿ ಮುಕ್ಳಿಸಿ (ಗ್ಕಗಿಲಿತಿಂಗ್ ). ರ್್ರಫಲ ಅಥವ್ಕ ಯಷ್ಟಿಮಧುವನುನು
● ಸುದಶತಿನ್ ರನ� ವಟ್ (500 ಮಿಗ್ಕ್ರಂ) ಬ�ಚ್ಚಗಿನ ನಿ�ರಿನ�್ಂದಿಗ� 15
ಕುದಿಸಿದ ನಿ�ರನ್ನು ಇದಕ�್ ಬಳಸಬಹುದು
ದಿನಗಳವರ�ಗ� ದಿನಕ�್ ಎರಡು ಬ್ಕರಿ.
ಔಷಧಿ�ಯ ಎಣ�್ಣ ಅಥವ್ಕ ಎಳು್ಳ / ತ�ಂಗಿನ ಎಣ�್ಣ ಅಥವ್ಕ ಹಸುವಿನ
● ನ್ಕಗರ್ಕದಿ ಕಷ್ಕಯ (20 ಎಂಎಲ್) ಗ� 15 ದಿನಗಳವರ�ಗ� ದಿನಕ�್ ಎರಡು ಬ್ಕರಿ.
ತುಪಪಾವನುನು ದಿನಕ�್ ಒಂದು / ಎರಡು ಬ್ಕರಿ ಮ್ಗಿನ�್ಳಗ� ಹ್ಕಕಬಹುದು
ಕ್ಮ್ಮೆ: ಜ��ನುತುಪಪಾದ�್ಂದಿಗ� ಸಿತ�್�ಫಲ್ಕದಿ ಚ್ಣತಿ
ಓಮ ಅಥವ್ಕ ಪುದಿನ್ಕ ಅಥವ್ಕ ನಿ�ಲಗಿರಿ ಎಣ�್ಣಯ 1 - 5 ಹನಿಗಳು ಅಥವ್ಕ
(3 ಗ್ಕ್ರಂ) ದಿನಕ�್ ಮ್ರು ಬ್ಕರಿ 15 ದಿನ.
ಕಪೂತಿರದ�್ಂದಿಗ� ದಿನಕ�್ ಒಮ್ಮ ನಿ�ರಿನ ಹಬ� ತ�ಗ�ದುಕ�್ಳು್ಳವುದು
ಗಂಟಲ್ ನ್ೂೇವು: 1-2 ವಯೂ�ಶ್ಕದಿ ವಟ್ ಮ್ಕತ�್ರಗಳನುನು
7 ರಿಂದ 8 ಗಂಟ�ಗಳ ಸ್ಕಕಷುಟಿ ನಿದ�್ದ: ಹಗಲ್ನ ಸಮಯದ ನಿದ�್ರಯನುನು
ಅಗಿಯಿರಿ. ಯಷ್ಟಿಮಧು ಚ್ಣತಿ (1-3 ಗ್ಕ್ರಂ) ದಿನಕ�್ ಎರಡು ಆದಷುಟಿ ತಪಪಾಸಿ
ಬ್ಕರಿ ಜ��ನುತುಪಪಾದ�್ಂದಿಗ� 15 ದಿನಗಳವರ�ಗ� ಸ��ವಿಸಿ.
ತುಳಸಿ ಎಲ�ಗಳ�ೊಂದಿಗ� ಸಂಸ್ರಿಸಿದ ನಿ�ರನುನು ಆಗ್ಕಗ�ಗೆ ಸ��ವಿಸಿ
ಕಟ್ಟಿದ ಮೂಗ್, ರ್ಚಿಯ ನರಟಿ: ವಯೂ�ಶ್ಕದಿ ವಟ್ 1-2 ಮ್ಕತ�್ರಗಳನುನು
ಅಗಿಯಿರಿ ಆಯುವ��ತಿದ ವ�ೈದಯೂರು ಡ�್�ಸ��ಜ್ ಬದಲ್ಸಬಹುದು.
ಒರ ಕ್ಮ್ಮೆ / ಗಂಟಲ್ ಸರಳ ಆಯ್ವ್ೇ್ಣದ ವಿಧಾನಗಳು
ನ್ೂೇವಿಗ್ ಕ್ರಮಗಳು ● ಮೂಗಿಗ್ ಹಾಕ್ವುದ್- ಎಳ�್ಳಣ�್ಣ, ತ�ಂಗಿನ
● ತ್ಕಜ್ಕ ಪುದಿ�ನ್ಕ ಎಲ�ಗಳು ಅಥವ್ಕ ಎಣ�್ಣ ಅಥವ್ಕ ತುಪಪಾವನುನು ಮ್ಗಿನ
ಓಮಕ್ಕಳು (ಕ್ಕಯೂರ�ವ�� ಬಿ�ಜಗಳು) ಎರಡ್ ಹ�್ಳ�್ಳಗಳಲ್ಲಿ ಬ�ಳಿಗ�ಗೆ ಮತುೊ
ಗಳ�ೊಂದಿಗ� ದಿನಕ�್ ಒಮ್ಮ ನಿ�ರಿನ ಹಬ� ತ�ಗ�ದುಕ�್ಳು್ಳವುದು ಸಂಜ� ಹ್ಕಕಿ.

● ನ�ೈಸಗಿತಿಕ ಸಕ್ರ� / ಜ��ನುತುಪಪಾದ�್ಂದಿಗ� ಬ�ರ�ಸಿದ ಲವಂಗದ ● ಆಯಿಲ್ ಪುಲಲುಂರ್ ಥ್ರಪ- 1 ಚಮಚ ಎಳು್ಳ ಅಥವ್ಕ
ಪುಡಿಯನುನು ಕ�ಮು್ಮ ಅಥವ್ಕ ಗಂಟಲ್ನ ಕಿರಿಕಿರಿಯ ಸಂದಭತಿದಲ್ಲಿ ತ�ಂಗಿನ ಎಣ�್ಣಯನುನು ಬ್ಕಯಿಯಲ್ಲಿ ಹ್ಕಕಿಕ�್ಳಿ್ಳ. 2 ರಿಂದ 3
ನಿಮಿಷಗಳ ಕ್ಕಲ ಬ್ಕಯಿಯಲ್ಲಿ ರ್ರುಗಿಸಿ, ಕುಡಿಯಬ��ಡಿ
ದಿನಕ�್ 2-3 ಬ್ಕರಿ ತ�ಗ�ದುಕ�್ಳ್ಳಬಹುದು.
ಮತುೊ ಅದನುನು ಉಗುಳಿ, ನಂತರ ಬ�ಚ್ಚಗಿನ ನಿ�ರಿನಿಂದ
● ಈ ಕ್ರಮಗಳು ಸ್ಕಮ್ಕನಯೂವ್ಕಗಿ ಒಣ ಕ�ಮು್ಮ ಮತುೊ ಗಂಟಲು
ಮುಕ್ಳಿಸಿ. ಇದನುನು ದಿನಕ�್ ಒಂದು ಅಥವ್ಕ ಎರಡು ಬ್ಕರಿ
ೊ
ನ�್�ವಿಗ� ಚಿಕಿತ�ಸ್ ನಿ�ಡುತವ�. ಆದ್ಕಗ್ಯೂ, ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು
ಮ್ಕಡಬಹುದು.
ಮುಂದುವರಿದರ� ವ�ೈದಯೂರನುನು ಸಂಪಕಿತಿಸುವುದು ಉತಮ.
ೊ
ನ್ಯೂ ಇಂಡಿಯಾ ಸಮಾಚಾರ 11