Page 27 - NIS Telugu June16-30
P. 27
ప్రధాన మంత్రి కోవిడ్–19 సమయంలో పరిగన
యోగ ప్రాధానయాత
యోగ సూత్ర
కోవిడ్–19 సమయంల్ యోగకున్ సంబంధాని్ నొకి్క చబుతూ, ప్రధాన
మంత్రి నరంద్ర మోదీ గత ఏడాది యోగ మన శరీరంల్ రోగనిరోధక
యోగను వివాద్లకు దూరంగా ఉంచలి. పేద,
థా
వ్వసను బలంగా మారుస్తందని, ప్రతి ఒక్కరూ తమ జీవన విధానంల్
ధనిక మధ్ ఎలాంటి తేడాను యోగ చూపదు.
ప్రాణాయామాని్ అనుసరించలనిపిలుపునిచ్చరు. ప్రాణాయామ లేద్ శ్వాస
థా
వా్యామం మన శ్వాసకోశ వ్వసను బలంగా మారుస్తంది. ప్రస్తత
తమలి్ త్ము జయించ్కునేందుకు యోగ
కాలంల్ ఇది చలా ముఖ్ం, ఎందుకంటే కరోనా వైరస్ మనిష్ శరీరంల్
సాయం చేస్తంది. యోగ అంటే సమాజంల్ శ్వాసకోశ వ్వసను బాగా దెబ్తీస్తంది. కోవిడ్–19 సమయంల్, యోగ
థా
ఐక్త. కుట్ంబాల మధ్ సంబంధాలను బల్పేతం చేసింది. ఇళల్నే ఉండిపోయిన
లో
వారికి సరికొత్త సానుకూల శకి్తని అందించంది.
థా
ఉపాధి అవకాశ్లను, ఆరిథాక వ్వసను యోగ
ప్రోతసిహిస్తంది.
శిక్షణ పందిన యోగ నిపుణుల సంఖ్ ప్రగాలిసి
ఉంది.
వా్పారాల విలువ వందల కోటల్, లక్షల కోటల్
లో
లో
ప్రిగేందుకు యోగ సాయపడుతుంది.
థా
అంతరాతీయ సాయిల్, భారత దేశంల్ యోగ
జా
కోసం చేసిన ప్రయత్్లు గరవాకారణంగా
ఉనా్యి. కోవిడ్–19 నిరవాహణ సమయంల్, యోగ కీలక పాత్ర పోష్ంచనట్ టె
అధ్యనాలు కూడా చబుతునా్యి. లాక్ డౌన్ కాలంల్ ఒతి్తడిని
తగంచయి.వైద్ శ్సం కూడా ఆరోగ్కరమైన జీవన నిరామాణంల్ యోగ
్గ
త్ర
లో
ప్రాధాన్తను అంగీకరిసోంది. ఈ విషయాని్ ఐఐటీ ఢిలీ తన పరిశోధన
్త
యోగ ప్రతిజఞా! పత్రంల్ ప్రచ్రించంది. ప్రాణాయామ, డయాఫ్రాగామాటిక్ శ్వాసల ద్వారా
కంటికి సంబంధించన సమస్లున్ రోగులు 20 శ్తం వేగంగా
కోలుకుంట్నా్రని తెలిపింది. మానసిక, జీవన శైలి రుగమాతల నిరవాహణ
లో
నేను ఎలప్పుడూ నా
టె
విషయంల్ యోగ మంచ ఫలిత్లను అందించనట్ యోగపై జరిపిన
మనససినుసమతులయూ సిథితిలో ప్రపంచ పరిశోధనలు చపాపాయి. నడుము నొపిపా, తరచ్గా ఎదుర్కనే ఒతి్తడి
ఉెంచుకునేెందుకు కట్బడి ఉెంట్ను. వంటి పలు సమస్లకు కూడా యోగ మంచ ఫలిత్లను అందించనట్ టె
్ట
తెలిపాయి.
ఈ సిథితిలోనే నాకు నేనుగా అభివృదిధి
లో
చెందే క్రమెం, తన ఉననాతమైన మరో మార్గం ఏమిటంటే, చేతులు, కాళ్ 90 డిగ్రీల కోణంల్ తీసకుని
అవకాశాలను చేరుకుెంట్ెంది. నేలపై పడుకోవాలి. ఇలా ఐదు నుంచ ఆరు నిమిష్టల పాట్ ఉండాలి.
్గ
శాెంతిని, సామరసాయూనినా, ఆరోగాయూనినా భుజంగాసనం లాంటి ఇతర ఆసనాలు కూడా ఒతి్తడిని తగంచేందుకు ఎంతో
ప్రోతసిహెంచేెందుకు, నా సాయం చేసా్తయి. కరోనా నుంచ కోలుకునేందుకు యోగ గణనీయంగా
కోసెం,నాకుట్ెంబెం కోసెం, పని వద్ద, సాయం చేస్తంది. రోజూ యోగసనాలను చేయడం ద్వారా, రోగనిరోధకత
త్ర
సమాజానికి, ప్రపెంచానికి నా వెంతు పలింతలు ప్రుగుతుంది. పలు శ్స్య అధ్యనాలల్, యోగ మన
్ట
కర్తవ్యూనినా నిర్వహెంచేెందుకు కట్బడి శరీరంల్ని ప్రతి కణాని్ ఆరోగ్కరంగా, బలంగా మారుస్తందనడంల్
ఉనానాను. ఎలాంటి సందేహాలు లేకుండా నిరూపితమైంది. వసదవ కుట్ంబకమ్
(విశవామంత్ ఒకే కుట్ంబం) అనే మన ప్రాచీన తతవాశ్సాని్
త్ర
సాధించడంల్ యోగ కీలక పాత్ర పోష్ంచనుంది.
న్యూ ఇండియా సమాచార్ జూన్ 16-30, 2021 25
