Page 28 - NIS Kannada June16-30
P. 28
ಅಂಕಣ
ಡಾ. ಎಚ್.ಆರ್. ನಾಗೆ�ಂದರಾ
ಯ�ಗಕೆಕೆ ಹಿಂದಿಗಿಂತ ಹೆಚು್ಚ
ಜನರು ಆಕಷ್್ಷತರಾಗುತತುದಾದರೆಯ�?
ಲಿ
ದ�ೈ ಹಿಕವಾಗಿ ಸಕಿ್ರಯರಲದ ಪ್ರಸಕ್ತ ಜ್ೇರನಶ�ೈಲ್ಯಲ್ಲಿ ಧನಾತ್ಮಕ
ಬದಲಾರಣ� ತರಲು ಯೇಗ ಒಂದು ಸುಲರ, ಸಮರ್ವ, ಖಚಿ್ವಲದ
ಲಿ
ಮತು್ತ ಸುರಕ್ಷಿತ ಸಾಧನವಾಗಿದ�. ಮಿಗಿಲಾಗಿ, ಯೇಗಾಭಾಯೂಸದಿಂದ
ವ�ೈಜ್ಾನಿಕವಾಗಿ ಸಾಬೇತಾಗಿರುರ ಆರ�್ೇಗಯೂದ ಪ್ರಯೇಜನಗಳಲ್ಲಿ
ಒಟಾ್ಟರ� ಯೇಗಕ್�ೇಮದ ರಧ್ವನ�ಗಾಗಿ ಸಾನುಯುವಿನ ಶಕಿ್ತ ಮತು್ತ ದ�ೇಹದ ನಮಯೂತ�,
ಸುಧಾರಿತ ಉಸಿರಾಟ ಮತು್ತ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಾ್ವಚರಣ�, ರಯೂಸನದಿಂದ
ಚ�ೇತರಿಕ�, ಒತ್ತಡ, ಆತಂಕ, ಖಿನನುತ� ಮತು್ತ ದಿೇಘ್ವಕಾಲದ ನ�್ೇರನುನು ಕಡಿಮ
ಮಾಡುರುದು, ನಿದ�್ರಯ ವಿಧಾನಗಳನುನು ಸುಧಾರಿಸುರುದ್‌ ಸ�ೇರಿದ�. ವಿಶಾವಾದಯೂಂತದ
ಕಾಳಜ್ಯ ಆರ�್ೇಗಯೂ ಸಂಬಂಧಿತ ಸಮಸ�ಯೂಗಳ ಹ�್ೇರಾಟದಲ್ಲಿ ಸಾಬೇತಾಗಿರುರ
ಯೇಗದ‌ಸಾಮರಯೂ್ವರನುನು‌ಗಮನಿಸಿದರ�,ಯೇಗದ‌ಜನಪಿ್ರಯತ�ಯು‌ಅದರ‌ತರರು
ದ�ೇಶವಾದ‌ಭಾರತರನುನು‌ಮಿೇರಿ‌ಹಬ್ಬದ�.ನಾಯೂಷನಲ್‌ಸ�ಂಟರ್‌ಫಾರ್‌ಕಾಂಪಿಲಿಮಂಟರಿ
ಅಂಡ್‌ ಇಂಟಿಗ�್ರೇಟಿವ್‌ ಹ�ಲ್್ತ (ಎನ್.ಸಿ.ಸಿ.ಐ.ಎಚ್) ಪ್ರಕಾರ, 13 ದಶಲಕ್ಷಕಿ್ಂತಲ್‌
ಡಾ. ಎಚ್.ಆರ್. ನಾಗೆ�ಂದರಾ
ಹ�ಚುಚಿ‌ರಯಸ್ರು‌ಅಭಾಯೂಸ‌ಮಾಡುರ‌ಪೂರಕ‌ಚಿಕಿತ�ಸಿಯ‌ಅತಯೂಂತ‌ಜನಪಿ್ರಯ‌ರ್ಪ
ಯೇಗವ�ಂದು‌ದಾಖಲ್ಸಲಾಗಿದ�.
ವಿಶವಾಸಂಸ�್ಥಯ (ಯು.ಎನ್.) 69ನ�ೇ ಮಹಾಧಿವ�ೇಶನದಲ್ಲಿ, ಯೇಗಕ�್‌ ಅದರ
ಅಧಿಕೃತ ಅಂತಾರಾಷಿಟ್ರೇಯ ಮಾನಯೂತ� 2014ರ ಡಿಸ�ಂಬರ್‌ 11ರಂದು ಲಭಿಸಿತು.
ಅದ�ೇ ಅಧಿವ�ೇಶದಲ�ಲಿೇ ಯೇಗಾಭಾಯೂಸದ ಪ್ರಯೇಜನಗಳ ಬಗ�ಗೆ ವಿಶಾವಾದಯೂಂತ
ಡಾ. ನಾಗೆ�ಂದರಾ ಜಾಗೃತಿ‌ಮ್ಡಿಸುರ‌ಉದ�್ದೇಶದ�್ಂದಿಗ�ಜ್ನ್‌21ನುನು‌‌ಅಂತಾರಾಷಿಟ್ರೇಯ‌ಯೇಗ
ದಿನ (ಐಡಿವ�ೈ) ಎಂದು ವಿಶವಾಸಂಸ�್ಥ ಘ್ೇಷಿಸಿತು. ಅಂತಾರಾಷಿಟ್ರೇಯ ಯೇಗ ದಿನ
ಕುಲಪತಗಳು, ಎಸ್
ತನನು ಹುಟಿ್ಟನಿಂದಲ�ೇ ಭಾರತದ ಸಾತಿವಾಕ ಶಕಿ್ತಯನುನು ಪ್ರಮುಖವಾಗಿ ಗುರುತಿಸುಂತ�
-ವಾಯಾಸ ವಿಶವಾವಿದಾಯಾಲಯ, ಮಾಡಿತ�ಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದ�. ಐಡಿವ�ೈ ಪಾ್ರರಂರವಾಗುರ ಮದಲ�ೇ ಯೇಗದ
ಜನಪಿ್ರಯತ� ಕಂಡುಬಂದಿತಾ್ತದರ್, ಐಡಿವ�ೈ ವಾಷಿ್ವಕ ಆಚರಣ�ಗಳಲ್ಲಿ ಸಾವಿರಾರು
ಬೆಂಗಳೊರು, ಭಾರತ ಜನರು ಭಾರಿೇ ಸಂಖ�ಯೂಯಲ್ಲಿ ಭಾಗರಹಿಸುರುದರಿಂದ ಯೇಗದ ಜನಪಿ್ರಯತ�ಯನುನು
ಮತ್ತಷು್ಟ ಹ�ಚಿಚಿಸಿತು. ಈ ವಾಷಿ್ವಕ ಆಚರಣ�ಗಳ್‌ ಅನ�ೇಕ ವ�ೈಜ್ಾನಿಕ ವಿಚಾರ
ಡಾ. ನಾಗೆ�ಂದರಾ ಸಂಕಿರಣಗಳ್‌ಮತು್ತ‌ಸಮಮೀಳನಗಳ‌ಸಂಯೇಜನ�ಯಂದಿಗ�ಹ�ಚಾಚಿಗಿ‌ನಡ�ಯುತ್ತವ�,
ಇದು‌ಯೇಗದ‌ಮಹತವಾದ‌ಕ�್ಡುಗ�ಗಳನುನು‌ಅನುಮೇದಿಸುತ್ತವ�.
ಅವರಿಗೆ ಪದ್ಮಶಿರಾ� ನಿ�ಡಿ
ಅಂತಾರಾಷಿಟ್ರೇಯ ಯೇಗ ದಿನದ ಎರಡನ�ೇ ವಾಷಿ್ವಕ ಆಚರಣ�ಯಂದು,
ಗೌರವಿಸಲಾಗಿದೆ, ಪ್ರಧಾನಮಂತಿ್ರ ನರ�ೇಂದ್ರ ಮೇದಿ ಅರರು, ಮಧುಮೇಹಕಾ್ಗಿ ಯೇಗರನುನು
ಉತ�್ತೇಜ್ಸುರ‌ಹಲವಾರು‌ಕಾಯ್ವಕ್ರಮ‌ಕ�ೈಗ�ತಿ್ತಕ�್ಳಳುಲು‌ಎಲಲಿ‌ಯೇಗ‌ಸಂಸ�್ಥಗಳನುನು
ಇವರು 2015ರಲಿಲಿ ಉದ�್ದೇಶಿಸಿ‌ಮಾತನಾಡಿದರು.ಇದು‌ಸ್ಥಳಿೇಯ‌ಆಡಳಿತಕ�್‌ಸರಣಿ‌ಚಟುರಟಿಕ�ನಡ�ಸಲು
ಕಾರಣವಾಯಿತು, ಇದರಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಜ್ೇರನಕ�್‌ ಯೇಗ ಆಯೇಜನ�ಯ್‌ ಸ�ೇರಿತು್ತ.
ಅಂತಾರಾಷ್ಟ್�ಯ
ಈ ಕಾಯ್ವಕ್ರಮದ ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಫಲಶು್ರತಿಯಂದರ� ಬೃಹತ್‌ ರಾಷಟ್ರವಾಯೂಪಿ
ಯ�ಗ ದಿನದ ಯೇಜನ�ನಿಯಂತಿ್ರತ‌ಮಧುಮೇಹ‌ಭಾರತ‌ಅಭಿಯಾನದ‌ಯೇಜನ�ಮತು್ತ‌ಯಶಸಿವಾ
ಅನುಷಾ್ಠನವಾಗಿತು್ತ. ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಹ�ಚುಚಿತಿ್ತರುರ ಮಧುಮೇಹರನುನು ಯೇಗ ಆಧಾರಿತ
ನೆ�ತೃತವಾ ವಹಿಸಿದವರಲಿಲಿ ಜ್ೇರನಶ�ೈಲ್ಯ ಮ್ಲಕ ತಡ�ಯಬಹುದು ಎಂಬುದಕ�್‌ ವ�ೈಜ್ಾನಿಕ ಪುರಾವ�ಗಳನುನು
ದ
ಒದಗಿಸುರ ಉದ�್ದೇಶರನುನು ಈ ಯೇಜನ�ಯು ಹ�್ಂದಿತು್ತ. ಈ ಬಹು ಕ�ೇಂದಿ್ರತ
ದ
ಒಬ್ಬರಾಗಿದರು. ಚಿಕಿತಾಸಿಲಯ‌ಪ್ರಯೇಗದ‌ಮ್ಲಕ,4000ಪೂರ್ವ-ಮಧುಮೇಹಿ‌ರಯೂಕಿ್ತಗಳಿಗ�ಯೇಗ
ಆಧಾರಿತ ಉಪಶಮನ ವಿಧಾನ ಅನುಸರಿಸಲಾಯಿತು, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ
3ತಿಂಗಳ‌ಅರಧಿಯಲ್ಲಿ‌ಮಧುಮೇಹ‌ಅಪಾಯರು‌ಶ�ೇಕಡಾ64ರಷು್ಟ‌ಕಡಿಮಯಾಯಿತು.
ಅದ�ೇ ರಷ್ವದಲ್ಲಿ ರಾಷಟ್ರದಾದಯೂಂತ ನಡ�ಸಿದ ಸಮಿೇಕ್�, ಭಾರತಿೇಯ ಜನಸಂಖ�ಯೂಯ
26 ನೋಯಾ ಇಂಡಿಯಾ ಸಮಾಚಾರ ಜೋನ್ 16-30, 2021
