Page 28 - NIS Punjabi June16-30
P. 28
ਕਾਲਮ ਡਾ. ਐ ਚ ਆਰ ਨਾਗ ਦਰ
ਕੀ ਪਿਹਲ ਨਾਲ ਿਜ਼ਆਦਾ
ਲਕ ਯੋਗ ਵਲ ਆਕਰਿਸ਼ਤ ਹਨ?
ੋ
ੱ
ਰਤਮਾਨ ਿਵਚ ਸਰੀਰਕ ਰੂਪ ਿਵਚ ਲਗਭਗ ਬੇਜਾਨ ਹੋ ਚਕੀ ਆਪਣੀ
ੱ
ੱ
ੁ
ੱ
ੱ
ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਿਵਚ ਜੇਕਰ ਤੁਸ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਬਦਲਾਅ ਿਲਆਉਣਾ
ੰ
ੁ
ਚਾਹਦੇ ਹੋ ਤ ਇਸ ਦਾ ਸਭ ਤ ਅਸਾਨ, ਪ ਭਾਵ ਾਲੀ, ਜ਼ੀਰੋ ਖਰਚ
ਵਵਾਲਾ ਅਤੇ ਸੁਰੱ ਿਖਅਤ ਤਰੀਕਾ ਯੋਗ ਹੈ। ਿਵਿਗਆਨ ਵੀ ਇਸ ਗੱ ਲ ਨੰ ੂ
ਮਨਦਾ ਹੈ ਿਕ ਮਾਸਪੇ ੀਆਂ ਦੀ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਲਚਕੀਲਪਣ ਿਵਚ ਵਾਧਾ, ਸਾਹ
ੰ
ੇ
ੱ
ੰ
ੰ
ਪ ਿਕਿਰਆ ਅਤੇ ਿਹਰਦੇ ਸਬਧੀ ਿਬਹਤਰ ਗਤੀਿਵਧੀ, ਨ ਾ ਮੁਕਤੀ, ਤਣਾਅ, ਿਚਤਾ,
ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਪੁਰਾਣੇ ਗਭੀਰ ਦਰਦ ਿਵਚ ਕਮੀ,ਨ ਦ ਿਵਚ ਸੁਧਾਰ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸਮਚੇ
ੱ
ੱ
ੱ
ੰ
ੁ
ੱ
ੱ
ਿਸਹਤ ਲਾਭ ਲਈ ਯੋਗ, ਇਕ ਿਬਹਤਰੀਨ ਉਪਾਅ ਹੈ। ਯੋਗ ਦੀ ਇਸੇ ਸਮਰਥਾ ਦਾ ਅਸਰ
ੱ
ਹੈ ਿਕ ਅਜ ਇਸ ਦੀ ਮਕਬੂਲੀਅਤ ਭਾਰਤ ਦੇ ਦਾਇਰੇ ਤ ਬਾਹਰ ਿਨਕਲ ਕੇ ਪੂਰੀ ਦੁਨੀਆ
ੱ
ੱ
ੰ
ੁ
ਿਵਚ ਫੈਲ ਚਕੀ ਹੈ।ਨਸ਼ਨਲ ਸ ਟਰ ਫਾਰ ਕਪਲੀਮ ਟਰੀ ਂ ਐਡ ਇੰ ਟੀਗ ੇਿਟਡ ਹੈਲਥ
ਡਾ. ਐ ਚ ਆਰ ਨਾਗ ਦਰ
ੁ
(ਐ ਨਸੀਸੀਆਈਐ ਚ) ਦੇ ਅਨਸਾਰ ਅਜ 13 ਿਮਲੀਅਨ ਤ ਿਜ਼ਆਦਾ ਬਾਲਗ
ੱ
ੰ
ੰ
ਤਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਲਈ ਯੋਗ ਨ ਪਸਦੀਦਾ ਮਾਿਧਅਮ ਮਨਦੇ ਹਨ।
ੰ
ੂ
ੰ
ਯੋਗ ਦੇ ਪ ਤੀ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਿਵਚ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਨਾਲ ਸਯੁਕਤ
ੱ
ੰ
ੰ
ੂ
ੰ
ਰਾ ਟਰ (ਯੂਐ ਨ) ਦੀ ਜਨਰਲ ਅਸ ਬਲੀ ਨ 11 ਦਸਬਰ, 2014 ਨ ਯੋਗ ਨ ੂ
ੰ
ੱ
ਅਿਧਕਾਿਰਤ ਰੂਪ ਿਵਚ ਅਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਦਰਜਾ ਿਦਤਾ ਸੀ। ਇਸੇ ਿਦਨ ਇਹ ਵੀ ਤੈਅ
ੰ
ੱ
ੰ
ਹੋਇਆ ਸੀ ਿਕ ਹਰ ਸਾਲ 21 ਜੂਨ ਨ ਪੂਰੀ ਦੁਨੀਆ ਅਤਰਰਾ ਟਰੀ ਯੋਗ ਿਦਵਸ
ੂ
ੰ
ਸਯੁਕਤ ਰਾਸ਼ਟਰ ਦੇ ਐਲਾਨ ਤ
ੰ
(ਆਈਡੀਵਾਈ)ਵਜ ਮਨਾਏਗੀ। ਿਵਸ਼ਵ ਪਧਰ ਤੇ ਭਾਰਤ ਦੀ ਵਧਦੀ ਤਾਕਤ ਦੇ ਨਾਲ
ੱ
ਬਾਅਦ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਿਵਚ ਮਨਾਏ ਉਸ ਦੇ ਸਿਭਆਚਾਰ ਦੇ ਸਨਮਾਨ ਲਈ ਇਹ ਸਭ ਤ ਿਬਹਤਰੀਨ ਉਦਾਹਰਣ ਿਵਚ ਇਕ
ੱ
ੱ
ੱ
ੱ
ਜਾਣ ਵਾਲ ਿਵਸ਼ਵ ਯੋਗ ਿਦਵਸ ਹੈ।ਹਾਲ ਿਕ ਇਸ ਤ ਪਿਹਲ ਵੀ ਯੋਗ ਕਾਫੀ ਮਕਬੂਲ ਿਰਹਾ ਹੈ ਲਿਕਨ ਸਮਾਰੋਹ ਦੇ ਤੌਰ
ੇ
ੇ
ਪ ੋਗਰਾਮ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨ ’ਤੇ ਿਵਸ਼ਵ ਯੋਗ ਿਦਵਸ ਿਵਚ ਹਜ਼ਾਰ ਲਕ ਦੀ ਇਕਠੀ ਭਾਗੀਦਾਰੀ ਨ ਇਸ ਦੀ
ੱ
ੱ
ੋ
ੱ
ੱ
ਵਾਿਲਆਂ ਿਵਚ ਡਾ. ਐ ਚ ਆਰ ਮਕਬੂਲੀਅਤ ਿਵਚ ਹੋਰ ਵਾਧਾ ਕੀਤਾ ਹੈ।
ੱ
ੱ
ੰ
ੋ
ੱ
ਨਾਗ ਦਰ ਦਾ ਨਾਮ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਅਜ ਦੀ ਭਜ-ਦੌੜ ਵਾਲੀ ਿਜ਼ਦਗੀ ਿਵਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਕ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਿਜਹੇ
ਪਦਮਸ਼ ੀ ਨਾਲ ਸਨਮਾਿਨਤ ਡਾ. ਖਤਿਰਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ।ਇਸੇ ਨੰ ੂ ਦੇਖਦੇ ਹੋਏ 2016 ਿਵੱ ਚ ਦੂਜੇ ਿਵਸ਼ਵ
ੂ
ਯੋਗ ਿਦਵਸ ਮੌਕੇ, ਪ ਧਾਨ ਮਤਰੀ ਨਰ ਦਰ ਮੋਦੀ ਨ ਸਾਰੀਆਂ ਯੋਗ ਸਸਥਾਵ ਨ ੂਗਰ
ੰ
ੰ
ੰ
ਨਾਗ ਦਰ ਇਸ ਸਮ ਬਗਲੁਰੂ ਸਿਥਤ
ੰ
ੱ
ੰ
ੱ
ਰੋਗ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਯੋਗ ਨ ਉਤ ਾਿਹਤ ਕਰਨ ਦਾ ਸਦਾ ਿਦਤਾ ਸੀ। ਇਸ ਨਾਲ
ੂ
ੰ
ਸੁਆਮੀ ਿਵਵੇਕਾਨਦ ਯੋਗ ਖੋਜ
ਸਥਾਨਕ ਪ ਾਸਨ ਨ ਕਈ ਤਰ ਦੀਆਂ ਗਤੀਿਵਧੀਆਂ ਦੀ ਲੜੀ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕੀਤੀ,
ਸਸਥਾਨ (ਐ ਸ-ਿਵਆਸਾ
ੰ
ਿਜਸ ਸਦਕਾ ਪੂਰੇ ਭਾਰਤ ਿਵਚ ਿਨਯਿਤ ਤ ਮਧੁਮੇਹ ਭਾਰਤ ਅਿਭਯਾਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ
ੱ
ੰ
ਯੂਨੀਵਰਿਸਟੀ) ਦੇ ਚ ਸਲਰ ਹਨ। ਹੋਈ। ਇਸ ਦੇ ਿਬਹਤਰੀਨ ਪਿਰਣਾਮ ਵੀ ਸਾਡੇ ਸਾਹਮਣੇ ਆਏ। ਇਸ ਅਿਭਯਾਨ ਦੇ
ੱ
ੋ
ਮਾਿਧਅਮ ਨਾਲ ਿਜਨ 4000 ਲਕ ਨ ਆਪਣੀ ਿਨਜੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਿਵਚ ਯੋਗ ਨ ੂ
ੰ
ੱ
ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ, 3 ਮਹੀਿਨਆਂ ਿਵਚ ਹੀ ਉਨ ਿਵਚ ੂਗਰ ਦਾ ਜੋਖਮ 64% ਤਕ ਘਟ
ੱ
ੱ
ਿਗਆ। ਯਾਨੀ ਿਵਿਗਆਿਨਕ ਕਸੌਟੀ ਤੇ ਵੀ ਇਹ ਗਲ 100 ਫੀਸਦੀ ਖਰੀ
ੱ
ੰ
ਿਨਊ ਇਡੀਆ ਸਮਾਚਾਰ | 16–30 ਜੂਨ 2021
